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肌荒れ サプリメント
肌荒れに効くサプリメントのご紹介
ビタミン・リコピン・ビタミンA など
肌あれの原因には、睡眠不足のときや風邪をひいたとき、便秘のときなどは肌があれやすくなります。また日焼け、化粧品にかぶれるなど化粧品があわない、間違ったスキンケア方法などがあげられます。
喫煙、血行不良、栄養不良や体調不良、ホルモンの分泌
異常、ストレスなどがあります。
まずは、規則正しい生活をして肌トラブルの原因となる紫外線や乾燥を避けるようにしましょう。
ビタミンA
ビタミンAは皮膚の粘膜を丈夫にしたり皮膚の台車を改善します。
ビタミンB2
ビタミンB2は脂質代謝を促します。また、細胞の再生や成長を促し皮膚・髪・爪の健康が保てます。
ビタミンCにはストレスを軽減させるホルモンの分泌を活発にする働きがあります。
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