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抗酸化サプリメント
抗酸化力とは、活性酸素の害から身を守るための力です。
酸素は体の中で栄養素と結びついてエネルギーを作り出します。ところが体の中に入った酸素がすべてエネルギーを作るために使われれば良いのですが、使われなかった分は酸化してしまうのです。簡単に考えると「さび付いた状態」になるということです。
活性酸素が必要以上に増えると細胞にダメージを与えます。
カラダに「さび付いた状態」をつくらないようにするため抗酸化力が必要なのです。
活性酸素を過剰に発生させる要因として、喫煙・食品添加物・大気汚染・ストレス・激しい運動などがあります。まずはこれらの要因をとりのぞくようにしましょう。
抗酸化サプリメント
下記のサプリメントは抗酸化力のあるサプリメントです。
ウコン
カテキン
セサミン
ビタミンC
ポリフェノール
リポ酸
メラトニン |
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