ストレス
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ストレスに負けない |
| ストレスに負けない |
ストレスに負けないためにダンス始める前の生活は仕事と家事だけでそうとうストレスがたまっていたような気がします ・・・ストレスは体によくない！・・・ 時には気持ち的にすごい辛いときとかありえると思います。 そんなときやはり自分自身で気持ちを切り替えるということが大切だとおもいました。 そしてその気持ちを切り替えてくれるのはやはり「体」 私のストレス解消は間違いなく ダンスなんです！  ♪好きなことできるっとき幸せ♪ ダンスにかぎらず、スポーツや趣味はストレス解消になるってよく聞きますよね。 自分が本当に好きで楽しめること、それが一番ですよね。 いい音楽のなかで いい汗かけるなんて最高にハッピーになってきます。 グリーンが心を癒してくれます♪ これイチゴなんです♪かわいいっ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓  かわいいお花も 元気がでるよね♪ ★その他 私のストレス解消法★ ■落ち込んだりしたときはとにかく寝る！ ■楽しくなる人と合う ■ゆったりとしたバスタイム♪  最近はいろいろな入浴剤があって楽しいですよね。 ローズの香りがお気に入りです♪ ■緑のあるところに行く ■好きなことをする ★深い呼吸 あお向けになって体もリラックス 深い呼吸することで疲れた神経を沈静させます。 体のすべての力をぬきます。 |
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